干眼癥是一種淚液分泌障礙性眼病，主要癥狀是眼睛干澀，由多種因素引起，包括年齡增長(zhǎng)、生活習(xí)慣不良、環(huán)境影響、藥物因素以及眼部其他疾病。一般來(lái)說(shuō)，干眼癥無(wú)法通過(guò)體操治療。要緩解干眼癥，可以嘗試使用蒸汽眼罩、眼部按摩和調(diào)節(jié)飲食等方法。

1、蒸汽眼罩：通過(guò)熱敷眼部來(lái)促進(jìn)眼部的生命液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，對(duì)于治療干眼癥有一定輔助作用;

2、眼部按摩：雙手相互摩擦生熱后，將手掌放置于眼部，輕輕按摩眼周肌膚，促進(jìn)眼部生命液循環(huán)，可以有效緩解眼睛疲勞，對(duì)于干眼癥有一定的緩解作用;

3、飲食調(diào)節(jié)：若干眼癥患者想要通過(guò)體操緩解癥狀，可以多補(bǔ)充維生素A，如花生、胡蘿卜、菠菜等，維生素A可以維持上皮細(xì)胞的健康狀態(tài)、改善眼表功能、穩(wěn)定淚液黏蛋白成分、提高淚液分泌質(zhì)量，從而緩解干眼癥。

干眼癥患者也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用人工淚液來(lái)緩解癥狀，人工淚液是一種高滲劑，可以減少淚液揮發(fā)、潤(rùn)滑眼表、緩解患者眼睛的不適感，目前常用于治療干眼癥的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。如果患者想要通過(guò)體操緩解干眼癥，可以采用以上方式，同時(shí)配合規(guī)律作息、適當(dāng)熱敷，日常做好眼部衛(wèi)生護(hù)理工作，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者是熬夜等，也有利于緩解干眼癥癥狀。